つらい！便秘の悩み これで解消！

いつもご覧いただき
ありがとうございます。

今日は、
便秘の悩みを解消
です！



どうすればいいのか？？
それは、 朝一番に水を飲む

これで
自分は便秘をなおしました！　

神経質で
中学生くらいから
便秘気味でした。。。

一定の時間帯に
トイレで出す習慣を
つくることがいいって
聞いたので、
試してみました。

朝出そう！
って思っても
意識しすぎて
なかなか出せず、

どうしたら
便秘が治るだろう？

そこで
効果が出たのが

朝一番に水を飲む
です！

たっぷり
コップ1杯の水を
飲むことで

①お腹の中が目覚める
②腸が働き始める
③老廃物を出そうとする

こんな感じで
水を飲んだ後
トイレに行きたくなる

そんな習慣ができました！

便秘って
本当に
つらいし・・
肌にもよくないし・・

おいしい水からはじまる1日

よろしければ
試してみてください↓↓↓

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タグ：便秘　水　ミネラルウオーター